2026.06.12

Kapcsolat önmagammal kiscsoportos tréning

- a stressz és a belső működésünk megértése

Sokszor túlpörög az idegrendszered, nehezen kapcsolsz ki, és állandó belső feszültséget érzel?

Stresszhelyzetben gyakran elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, és nem mindig értjük, mi történik bennünk.

• Hogy mit érzek valójában?
• Miért reagálok így?
• És mit próbál jelezni a testem? 

Pedig minél jobban értjük a saját működésünket, annál könnyebben tudunk megnyugodni, dönteni, és jelen lenni a saját életünkben. 

Ez a 3–4 órás, kiscsoportos tréning abban segít, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz – és elkezdd érteni azt, ami benned zajlik.

Szó lesz arról, hogy:

• hogyan működik a stressz és az idegrendszer
• milyen megküzdési minták mentén reagálsz
• hogyan befolyásolják a gondolataid az érzéseidet
• milyen hatása van mindennek a testedre

A tréning során nem csak megértjük mindezt, hanem egyszerű, gyakorlatban is használható eszközöket is kipróbálunk.

Létszám: Kiscsoportos (max. 10 fő)

Időtartam: 3–4 óra

Időpont: 2026.06.12. 16-19:30

Helyszín: 1148 Budapest, Kerepesi út 76.

Részvételi díj: 12.000,- Ft