A sérült gyermek öröksége 4. rész
Amikor először sejtjük meg, hogy nem feltétlenül kell egész életünkben ugyanazokat a történeteket újra és újra lejátszanunk, megszülethet bennünk a döntés az önismereti munkára.
Érdekes módon ez nem mindig a szenvedés mértékétől függ.
Lehet, hogy nagyon szenvedünk, mégsem indulunk el ezen az úton.
És lehet, hogy egyetlen mondat, egy kapcsolat vagy egy élethelyzet elegendő lesz ahhoz, hogy megszülessen bennünk a motiváció: szeretném jobban megérteni önmagamat.
Útkeresés
Sokunk egész életében kizárólag kifelé keresi a magyarázatokat:
- a körülményekben
- más emberekben
- a szerencsében
- a társadalomban
Amikor megjelenik bennünk az önismereti érdeklődés, és ilyen témájú könyveket olvasunk, vagy ilyen tartalmakat hallgatunk, az sokszor annak a jele, hogy megszületett a vágy bennünk arra, hogy ne csak elszenvedői legyünk a saját működésünknek, hanem megértsük és meghaladjuk azt.
Elegendőek lehetnek-e ezen az úton a könyvek és a podcast-ek?
Sok esetben igen.
- ha alapvetően stabilan működünk
- ha jó önreflexiós képességünk van
- ha vannak megtartó kapcsolataink
- és nem súlyos szenvedéssel küzdünk.
Mankók az úton járáshoz
Más esetekben viszont lehet, hogy eljön egy pont, amikor azt érezzük, hogy:
már mindent értek, mégis ugyanaz történik az életemben.
Úgy is mondhatnánk, a könyvek és egyéb tartalmak gyakran segítenek megérteni a térképet. A személyes önismereti munka pedig sokszor abban segít, hogy az ember valóban végig is tudjon menni az úton.
Egy terapeuta, coach vagy mentor segíthet:
- felismerni a visszatérő mintázatokat az életünkben és a kapcsolatainkban;
- megérteni, hogy ezek a mintázatok honnan eredhetnek;
- kapcsolatba kerülni azokkal az érzésekkel és szükségletekkel, amelyek korábban nem kaptak teret;
- elkülöníteni a múltból hozott automatikus reakciókat a jelen valóságától;
- nagyobb együttérzéssel fordulni önmagunk felé;
- bővíteni a választási lehetőségeinket, hogy ne csak kényszerű ismétléssel működjünk.